協会からのお知らせ

2022年8月3日

ブッダの瞑想レッスン 修行入門一歩前

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スタート地点の「慈しみの瞑想」から悟りへの最終ステップ「七覚支」というゴールまでをわかりやすく紹介する、《本物の瞑想》の実践を目指すためのガイドブック。(旧:シリーズ自分づくり“釈迦の瞑想法” 全面改訂版)

  • 出版社 ‏ : ‎ 国書刊行会 (2022/7/17)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2022/7/17
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 333ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4336073791
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4336073792

【目 次】
まえがき
1 慈・悲・喜・捨の瞑想
I 世間にあふれる〝宗教商品〟の効き目
II 慈しみ=友情の力
III 慈・悲・喜・捨
IV 本当の愛だけが奇蹟を起こす
V 「慈・悲・喜・捨」の瞑想をやってみる
2 ヴィパッサナー瞑想
I 瞑想で自然の法則から抜け出す
II 心がすべてを作り出す
III とっても簡単〝歩く瞑想〟
IV ひとつひとつの行為を言葉で実況中継する瞑想
V 座って行う瞑想
3 サティ瞑想
I 瞑想の基本〝サティ(ルビ:《気づき》)〟でいい心を育てる
II 〝サティ(ルビ:《気づき》)〟がなければ真の幸福は得られない
III こんなとき、こんな場合のヴィパッサナー瞑想
4 悟りへの階梯――七覚支瞑想
I ここからは修行の領域――〝七覚支〟
II あなたの瞑想はまだ本物ではない
III 悟りの世界を垣間見るために

~生きとし生けるものが幸せでありますように~