あなたとの対話(Q&A)

怒りと欲のおさめ方

2018年10月8日

怒りや欲などの感情を観察している時に、途中から、怒りでもなくて、体のだるさなどを観察していることに気付くのですが、これは、怒りによって体が影響を受けているからですか。それとも、別のものでしょうか。
また、怒りや欲が湧いた時、数を数えると収まることが多いのですが、このやり方でも根本的解決になっていますか。

怒りによって身体にだるさが生まれてくる。怒りを観察することも、身体のだるさを観察することも同じものではなく異なった対象なのです。

数を数えて怒り欲を抑える。観察ではどうにもならない場合は悪の感情でいるよりは、この方が良いと思います。しかし、この機能は「話題を変える」、「臭いもの蓋をかぶる」やり方です。対象を変えることです。緊急処置として釈尊に認められている方法の一つです。「根本的解決」ではありません。緊急手当てです。

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