あなたとの対話 (Q&A)

スマナサーラ長老による
質疑応答集

スマナサーラ長老皆様から寄せられた、悩み苦しみ憂い悲しみ、仏教に関する素朴な疑問・質問、専門的な疑問・質問・反論などに、スマナサーラ長老がお釈迦さまの見方・方法からお答えになったものです。協会の機関紙『パティパダー』連載中の「釈尊の教え・あなたとの対話」と、当ホームページに寄せられた御質問を併せてご紹介しています。

新着記事

  • パティパダー2008年2月号(126)

「自我」の舞台裏

「無我」ということがよくわからないのですが、「私がいる」と思っているのは錯覚なのですか。 そうです。幻覚が本物で見えてしまうというかね。事実が見えてないのです。 なぜ幻覚 […]

  • パティパダー2008年1月号(125)

「無常ならざるもの」の正体

無常は目の前にある。それなのになぜか、無常ならざるもの、永遠、命、というようなものをおぼろげに感じます。だから無常を否定してしまうというか、無常を深刻に受け止められない。 […]

  • パティパダー2007年12月号(124)

智慧を育てるヴィパッサナー

ヴィパッサナーの坐る冥想で実況する時には「膨らみます、縮みます」など「私が」という主語が入る言葉で実況せず、必ず「膨らみ、縮み」など動きを客観視する言葉を使わなければなら […]

Q&Aインデックス


日常生活の中での瞑想の仕方①

今月からしばらく、ヴィパッサナー瞑想に関する質問をさせていただきたいと思います。まず家にいるときや、普段の生活の中でする瞑想について教えてください。 どんなことでもいいで […]

日常生活の中での瞑想の仕方②

先月から瞑想に関する質問をさせていただいていますが、基本的なことで、瞑想のときというのは心はどのような状態でいればよいのでしょうか。 ヴィパッサナーでは、心はいつも活き活 […]

瞑想に取り組んでぶつかる璧

先月は、瞑想中の眠気と妄想についてお聞きしていました。ただからだが疲れているから出る眠気は、2~3度瞑想を続ければなくなるということでした。眠気には、もう一種類あるとおっ […]

身体を観るヴィパッサナーの効果と難しさ

ヴィパッサナー瞑想に関する質問を続けさせていただきます。ある方からの質問で、妄想が出やすく、先生に相談したところ、「そういう人は、普通歩くくらいのスピードで1時間くらい歩 […]

瞑想を続けるための姿勢と注意

ヴィパッサナー瞑想を続けるにあたって、気をつけなければならないことがあれば教えてください。 ヴィパッサナーで観察をするときに、2つの気をつけて欲しいことがあります。一つは […]

瞑想の具体的手法と自我についての質問

ヴィパッサナー瞑想のとき、ラベリングの対象が何種類かできてくることがあります。たとえばものを持って歩いているとき、足の方に 「左、右」 とラベリングするのか、ものを持って […]

瞑想中のトラブルについて

瞑想中、体がすごく重く感じられるのですが。 ちょっと動かしてみるのですが、重いのです。重く感じ始めたら、軽くなる方法を考えて動かしてもいいでしょうか。 そういう風に考える […]

瞑想から体験できる真理の世界

座る瞑想中では普段の生活とは違う心とからだの状態をつくりだしていると思いますが、瞑想における「こころ」と「からだ」の関係について聞かせてください。 瞑想中は、からだの動き […]

どのような心を目指すか

心を育てるべきであると、いつも教えられていますが、目指して育てるべき心とはどのような心なのでしょうか。 人間は、幸福になりたがっています。幸福になりたいと思うのは現実が不 […]

瞑想の基本と慈悲の瞑想

おなかの膨らみ縮みがよくわからないとき、どこに手を当てるのが一番よいのでしょうか。 ちなみにスマナサーラ先生のご本には、 ・おなか(おなかの辺り)に意識を向け( シリーズ […]

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