カテゴリー：ヴィパッサナー瞑想

想初心者です。こちらのＨＰや長老さまの本を拝見すると、サティということがよくでてきます。 「サティを入れる」という表現がよくでてきますが、意識的にするものなのでしょうか？ […]

過去の行為を思い出して、そのとき感じたことを振り返るのは、無駄な行為ですか。そうではなく、「思い出してる」、「妄想」ってサティ入れるべきでしょうか。 でも、そうすると、サ […]

歩行瞑想してると肩と首と延髄あたりが凝るんですけどこれは問題ないんですかね？ 背筋を伸ばして、胴体を派手に揺れないように歩く。しかし、筋肉を硬直したりしてはいけません。筋 […]

瞑想のとき背筋がのびているのが大切であると書かれてありましたが、背筋が反るぐらいの限界ぎりぎりまでのばして固定するのでよいのでしょうか？ 身体の骨組みが正しく伸びているこ […]

どうしたら気合を入れて瞑想が出来るようになりますでしょうか。 妄想について、また妄想の恐ろしさについて、お釈迦様はどのように仰っておられますでしょうか。 瞑想とは何かと理 […]

扁桃腺が腫れて高熱が出ている者です。 薬を飲んで療養中なのですが、頭がボーっとしてうなされ気味です。 こんなときは慈悲の瞑想とヴィパッサナー瞑想とのどちらが適切でしょうか […]